Meditation & Tiefenentspannung zur Stärkung der seelischen und mentalen Gesundheit

Wir alle sehnen uns nach Entspannung, nach Zeit zum Durchatmen und Erholen, nach Zeit mit und für uns selbst, nach Ruhe, nach innerer Sammlung und Stabilität und danach, wieder Kraft und Hoffnung aus unseren inneren Quellen zu schöpfen...

Gerade in turbulenten, herausfordernden, außergewöhnlichen Lebensphasen, in Zeiten der persönlichen und globalen Krisen, kann uns Meditation dabei unterstützen, unsere seelische und mentale Gesundheit zu stärken.

Meditation hat viele Gesichter und Formen!

Wenn du geführte Meditationen magst, schau hier:

Inseln der Gelassenheit

Du kannst ankommen, einfach da sein, loslassen... dich führen lassen... nichts tun müssen... genießen. Und danach erfrischt, ausgeruht und in dir ruhend deinen Tag bzw. Abend ausklingen lassen. Vielleicht erfährst du auch etwas bisher Unbekanntes über dich oder hast eine Erkenntnis, die dir weiterhilft...

Regelmäßige Meditation trägt wesentlich zu deiner inneren Ruhe und Gelassenheit, deiner psychischen und emotionalen Stabilität bei! Du profitierst allerdings bereits beim ersten und jedem weiteren Mal von den wohltuenden Wirkungen :-)