Unserer ständig geforderten Leistungsfähigkeit steht unsere Entspannungs- & Regenerationsfähigkeit gegenüber.  Entspannung als eine der tragenden Säulen unserer Gesundheit stellt auch eine wichtige Grundlage für unsere Arbeitsfähigkeit dar.

Ob im Privatleben oder im Berufsalltag: es ist heute wichtiger denn je, in jeder Situation ganz bei sich, ruhig und gelassen, aus der eigenen Mitte heraus zu agieren, statt auf die ständig auf uns einströmenden Eindrücke und Anforderungen zu re-agieren. Dem eigenen Tempo, dem eigenen Rhythmus entsprechend zu leben, zu arbeiten, zu handeln ent-stresst und hält auf Dauer gesund.

Um dauerhaft Leistung erbringen zu können und gesund und zufrieden zu bleiben ist es notwendig, auch unsere Fähigkeit zur gezielten Regeneration zu fördern und uns Zeit für uns selbst zu nehmen.