Meditation & Achtsame Bewegung - Rückschau 2015

 

Meditation & Achtsame Bewegung – sich selbst auf die Spur kommen

1 Woche Sonne, Strand, Meditation und Me(h)r... auf Ibiza: 13.-20. Juni 2015

 

Mit diesem Programm werden wir es uns so richtig gut gehen lassen:

 

Körpererwachen & Bewegungsmeditationen (Meditation der 4 Himmelsrichtungen, Tanz der Elemente, Herzatmung und Öffnung des Herzens, Eutonie-Übungen (Himmel und Erde, Öffnung des Beckens und der Wirbelsäule), Übungen nach Franklin-Bewegungsmethode (Entspannte und lockere Schultern, ...), Sommergewitter-Massage, Das Herz öffnen und mir selbst zulächeln, Der Adlerflug,  Geh-Meditation.....

 

Meditationen & Atemübungen (Klarheits-Meditation, Selbstwert-Meditation, Dankbarkeits-Meditation, Atemwegs-Meditation, Zellreinigungs-Meditation, Ich bin Bewusstsein, Blumenmeditation, Mit dem Herzen die Welt umarmen, Atmung zur Stärkung der Selbstheilungskräfte, Mein geistiger Schutzraum, Mein Seelengarten, Das innere Lächeln, Mein Herzensblumengarten, Atme dich frei-Atme dich stark (Uratmung, Alpha-Atmung, Befreiung von überholten Denk- und Verhaltensmustern, Atmung zur Unterstützng der Wunscherfüllung, Holistisches Atmen, ...)

 

Wo werden wir uns sanft und achtsam bewegen, meditieren und bewusst atmen?

 

Morgens am Strand...
mit freiem Blick auf den Sonnenaufgang .... (Foto unten!) vor uns nur Wasser und Himmel, links und rechts in einiger Entfernung die Felsen, die die weitläufige Bucht begrenzen...... für einen sanften und doch aktiven Start in den Urlaubstag - Körper und Seele wecken, alle Sinne wachkitzeln für die wunderbaren Eindrücke in und um uns herum....Auftanken, Kraft und Vertrauen, Gelassenheit spüren..... Sich Ausweiten, weich und groß werden... innerlich wie äußerlich....

 

 

Am frühen Abend in der Buddhas Chill out-Lounge,
die erst ab 22 Uhr für alle Gäste geöffnet wird, und die wir davor exklusiv benutzen dürfen: bequeme Sessel im Lounge-Stil laden zum chillen ein ... meine Meditationen und Phantasiereisen (mit Musikuntermalung) laden zum eintauchen, abheben oder einfach wohlfühlen und genießen ein....

 

 

oder - wenn wir zum Sunset an die Westküste fahren,
wo wir auch einen Drink im Cafe del Mar nehmen können - auf den flachen Felsen sitzend mit der untergehenden Sonne. .... Altes loslassen.....abschließen, annehmen, sein lassen...

 

 

Am späteren Abend am Hotelstrand oder auf der Mole....

rundherum nur Wasser ..... oberhalb der Himmel .....ganz Euren Wünschen entsprechend eine Atemübung, oder Atemmeditation dem Rhythmus der Wellen folgend ... oder .....

 

 

Während des Tages stehe ich Euch für Fragen zur Verfügung ...
wir können gemütlich beim Sonnenbaden oder im Schatten bei einem kühlen Getränk Aspekte besprechen, die in den Meditationen auftauchen und Euch beschäftigen... wenn Ihr wollt...

 

 

ACHTUNG: JETZT BUCHEN!!! FLÜGE UND HOTELZIMMER FÜR DIESEN ZEITRAUM SCHON SEHR NACHGEFRAGT!!!!

 

Frühbucherpreise:
Early bird (bis 28. Februar 2015) DZ € 994,- (694,- Flug und Hotel im DZ, 300,- Seminarbegleitung)
Reisebüro: Metropolis Reisen – Invisa Hoteles / Club Cala Blanca

Anmeldung & Information:
0676/4966491, laura.pepe-esposito@aon.at
Mehr Fotos hier:

 > facebook/Urlaub & Meditation auf Ibiza
 > facebook/Fotos/Alben/Ibiza 2014

Informationsanfragen und Terminvereinbarung

Laura Pepe-Esposito

+43 676 4966491

info@intuitionscoach.at

Coaching/Workshops: Donaulände 32

Freitag, 14-21 Uhr

3430 Tulln an der Donau

ist ein wesentlicher Beitrag zu Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität! Leben heißt Probleme haben und bewältigen!

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